(一)青春期

        13～18岁，体内的性激素分泌开始活跃，特别是在15岁以后，性激素水平骤增。男子体内的睾丸酮可显著促进蛋白质合成，强壮肌肉，增加体重；女子体内的激素也会促进脂肪积累，导致发胖。

(二)孕产期

        怀孕后，女性体内性激素水平发生大幅度变化，为脂肪的贮藏创造良好条件。此外，产后高营养饮食及运动减少也往往导致发胖。

(三)中年期

        中年人发胖的原因多种多样，如内分泌进入全盛时期、体内物质代谢趋势发生变化、蛋白质与脂肪积累增加等。由于社会责任、家庭负担以及行为方式的改变，中年人变好动为喜静，活动量和运动量减少，这些都促使肥胖降临。

(四)更年期

         女性45～55岁，男性50～60岁，在这段时间内有些人也容易发胖，这是因为女性卵巢或男性睾丸的功能逐渐衰退，但脑垂体却会一反往常而大量分泌促性腺激素，以致扰乱了体内平衡，造成肥胖。
由此可见，在这几个容易发胖的生理期，人们应格外注意节制饮食和增加运动量，这样才能有效地预防肥胖。